足球无球训练视频【 = 】足球无球训练视频教程

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浅谈足球有球技术和无球技术？

无球技术：　　

起动：原地起动，活动中起动。 　　

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 　　

急停：正面急停、转身急停。 　　

转身：前转身、后转身。 　　

假动作：无球假动作。

有球技术：

起动：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 　　

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 　　

顶球：前额正面、前额侧面。 　　

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 　　

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 　　

假动作：有球假动作。 　　

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

有球技术是你带球中面对防守队员如何盘过对方达到传球和射门的目的；

而无球技术是看你在无球情况下的跑位,以便在队友传球给你前摆脱对方防守队员的防守,寻觅到更佳的射门位置；

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