大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球过人技巧教学视频的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球过人技巧教学视频的解答,让我们一起看看吧。
1、单手虚晃突破。右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。(左手持球反之) 优点:相比双手虚晃变向,单手的优势在脚步碎,速度快。
2、虚晃体前变向 。这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。 优点:幅度大,迷惑性强,面对防守高手奏效。
3、虚晃转身过人。左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,以防防守球员身后掏球。
4、交叉步体前变向。这是NBA常见的过人动作,实用高效,深得许多NBA球星喜爱。 首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。 优点:简单,实用,不易失误。
5、加速跨步过人。 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快,身体壮。 首先连续左右手交叉运球至防守球员面前,运至右手突然左脚发力往右蹬,右手持球加速,同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨,靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点:动作简单,对基本功要求不高,对速度瘦弱型防守球员奏效。
1.运球停顿+变速运球
停顿变速运球适用于你在一对一突破的时候。你可以先用普通的运球速度前进,当你要变速的时后需要注意的是让球在你的手上停留大约半秒,随后再加速切入。
左手持球向左
右手持球向右
详细情况:当你运球靠近防守者时,你先先停下来
注意你的手应该在球的侧面偏上一点位置。
这样方便你在突破的时候把球往前面运
还需要注意的是你突破的反方向的腿有一个探步动作
2.In& Out 运球
当你面对防守者有一段的时候就要全速前进,然后用 In& Out 做出假动作运球。
右手持球用In& Out
左手持球用In& Out
(左手持球)先伸出你的左腿,
让身体往右倾
(右手持球)先伸出你的右脚
让身体往左倾。
3.In& Out +Crossover
就是你在In& Out 运球后衔接 Crossover 换手运球,
左手持球,进攻右边
右手持球,进攻左边
4.Iverson的Crossover
AI的招牌动作了
就是运球停顿,变速运球的进阶版
右手持球,当你要变速时手有往右边前进的动作
但随后拉回来换手往左边突破。
左手持球,当你要变速时手有往左边前进的动作
但随后拉回来换手往右边突破。
左手持球,往右边进攻
右手持球,往左边进攻
注意下这些细节!
接着
5.胯下变向
胯下变向过人动作
右手持球
根据我个人打球经验,主要你掌握好体前变向,加上你的速度,可能说的没有那么具体,需要你从基本功开始练习,需要左右手经常的练习交叉运球和节奏的把控,相互配合,才能达到你想要运用的基本动作
老球痞都知道,一手好篮子会让你突破很轻松。
所以,你要专注突破,最好先把投篮练好,一个投篮假动作可能防守人就飞了,轻松上篮。
其次,你要有好的身体和爆发力,能够顶开人,或者一步过人,都是过人的关键。
同时,你要好的运球,要有保护球的好习惯,运球不要高于膝盖,容易被断球。
最后强调,突破不一定是为了得分,你还可以吸引防守球员,传球给空位队友,轻松得分。
初学者有效地练习篮球运球和过人技巧的方法:
首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。
双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。
运球练习:
先练习双手的交换运球,然后练习跨下运球,然后练习转身,然后学习左右晃动过人。
这些综合起来,虽然时间久,但很有效果。
过人姿势:
两脚均可做为轴心,在选从左边,三步上篮。
从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。
动作要自然,流畅必须经过长久的练习。
到此,以上就是小编对于篮球过人技巧教学视频的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球过人技巧教学视频的3点解答对大家有用。
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